胆结石的防治

　　生活中的注意事项防治胆结石要做到“七要” 和“五忌”

　　七要：

　　一要　多吃含维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。

　　二要　用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。

　　三要　常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。

　　四要　多吃些能促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物如山楂、乌梅、玉米须。

　　五要　吃早餐，不可空腹的时间太长。

　　六要　经常运动，防止便秘。

　　七要　减肥。

　　五忌：

　　一忌 胆固醇较高的食物，如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋、鱼子及巧克力等。

　　二忌 高脂肪食物，如肥肉、猪油、油炸食品，油多的糕点也不宜多吃，因为过多的脂肪引起胆囊收缩，导致疼痛。

　　三忌 节假日或亲友聚会时大吃大喝。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。

　　四忌 食辛辣刺激的调味品，如辣椒、胡椒等。

　　五忌 烟、酒、咖啡等，这些带有刺激性的食品会使胃酸过多，胆囊剧烈收缴而导致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难，易诱发胆绞痛。