夏天到了
又到了各种大排档出摊的季节
现在可不能夜跑减肥
万一跑着跑着遇见了烧烤摊…
结局真的很难想象！
无处不在的烧烤香气~
真是让人无力阻挡
但是，今天小编看到一条新闻
我觉得很有必要提醒一下大家
即使烧烤再香，撸串再爽，
也一定要控制自己！
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真实事件
上周，家住湖北武汉的何先生上腹绞痛的老毛病又发作了，这次与以往不同，实在是疼痛难忍，医院后紧急安排了手术。
令人意想不到的是，手术过程中，医生竟然发现何先生的胆囊上，覆盖着上万颗比芝麻还小的颗粒。
在手术结束之后，经过医生的证实
这些密密麻麻的小颗粒
全部都是蛔虫虫卵！！！
而产生这些蛔虫卵的罪魁祸首就是
烧烤！！
由于吃了太多的烧烤
身体内生虫的
案例可不只这一件
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女子两三天吃一次烧烤
颅内竟有一条长达23厘米的绦虫
医院在为一位年轻女子做开颅手术时，
发现她脑内竟然蠕动着一条长达23厘米的绦虫！
据了解，这名女子平日非常喜欢吃
烧烤、火锅一类的东西，
基本两三天就吃一回。
就是多吃了几顿烧烤而已
为什么会被蛔虫给盯上了呢？
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医生说，这主要是烧烤摊的卫生普遍不达标，食物质量也不过关。
长期吃这种不洁的食物，导致把蛔虫的卵吃进肚子里，然后虫卵在身体里逐渐孵化，变成蛔虫，在肠道里寄生。
那些用于烧烤的蔬菜，如果没有清洗干净，吃进嘴的烤肉，如果没有熟透，都会残存蛔虫虫卵，最常见的是蛔虫和绦虫。
如果仅仅放在炭火上烤一会儿，很难将虫卵彻底杀死。蛔虫钻到胆囊里，形成胆绞痛，甚至会出现化脓性胆管炎，这是非常危险的。
更重要的是！
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有些不法商贩用劣质的猪肉牛肉烧烤，猪肉绦虫、牛肉绦虫很容易就会进入体内。而那些不法商贩，用低价收购劣质的猪肉牛肉，以次充好，用来烧烤，经常吃这种肉，猪肉绦虫、牛肉绦虫就会悄无声息地进入你的体内，对身体危害更大。
猪肉绦虫进入到血液里面
经过血液到达了身体各个部位
进入脑部就会造成脑组织损伤
比如出现头痛
甚至还会有一些既发的癫痫等
烧烤有可能缓慢导致胃癌
吃烧烤最严重的后果，就是能导致胃癌
而且还是缓慢致病
并不会在一开始就让你发现
之前还有媒体报道过这样一个例子：
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有一个23岁的应届毕业生，工作忙，忙到很晚下班，经常饮食不规律。他很喜欢下了班去吃烧烤。基本上每隔两三天，就会吃一次烧烤。
在这一年里，他常感觉胃不舒服，“经常隐隐作痛，吃饱了有种恶心的感觉。”医院检查，以为只是简单的消化不良，于是，整个人越来越瘦了，身体疲乏，还呕血。
到医院检查才发现，已经是胃癌晚期了。
根据相关报告
吃一个烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性！
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研究发现，明火烤出来的一块鸡翅、一根羊肉串，至少含有种以上的致癌物，如苯并芘、四甲苯等，其中危害最大的就是苯并芘，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生苯并芘。这些致癌物对我们的身体会造成非常严重的危害，严重的还可能造成癌症。
烧烤的危害这么大
但要说彻底断绝烧烤，以后一定再也不撸串了
我估计在座的各位也不会放过我…
那么我们该如何放心吃烧烤呢？
其实我们只要在前期准备、烧烤过程、
餐后调节、食材搭配等方面做到位，
其实烧烤也没有我们想象中的那么可怕。
需要做好以下这几点
1两多两少：多蔬菜、多鱼，少冷冻、少海鲜
两多原则：一是尽可能多选择蔬菜、水果，如土豆、香蕉、莲藕。二是要多选择新鲜食材、低脂食材，如生鲜羊肉、活鱼等，活鱼、羊肉相对要比鸡腿脂肪含量低。
两少原则：其一是要少选择放久了的、冷冻的食材。二是要少选择海鲜及加工后的肉制品。
提醒：家里储藏的腊肉切不可用来烧烤，腊肉含水分少，烧烤容易焦煳，而且腊肉所含的亚硝酸盐被干烤后，对人体危害更大。
2啤酒莫与烧烤同食
烟熏食品中含有机胺及因烹调而产生的多环方烃、苯并芘和氨基酸衍生物。当饮酒过量而使血铅含量增高时，上述物质与其结合，可诱发消化道疾病甚至肿瘤。
3原料提前用酱汁浸泡腌制
烧烤之前，用专门的烤肉酱汁浸泡肉和鱼，不失为一种增强健康保护的好方法。
市面上销售的成品烤肉酱，里面含有柠檬汁、番茄酱和大蒜汁等成分，这些属于酸性和还原性的物质本身具有一定的抗癌、防癌作用。
烤肉酱汁也可以自己动手调配：大蒜捣汁，加姜粉、柠檬汁、番茄酱、淀粉、料酒，及少量盐、糖等拌匀，简单而天然。
4烧烤时慢火烤、锡纸包
烧烤时火不要太猛，要慢火烤制，或者在肉食外面用锡纸包裹。由于肉类在高温下直接燃烧，被分解的脂肪滴于炭火上，生成烟雾是不可避免的，脂肪、蛋白质直接燃烧，会产生苯并芘等致癌物，黏附在食物上，食用后对人体造成危害。
所以，小火慢烤，或者用锡纸包裹后再烧烤，脂肪滴不出来，产生致癌物的机会也就大大降低。
5烧烤做熟后要放一放再吃。
吃太热的食物，不仅会损坏食道内的黏膜，造成口腔烫伤，而且会刺激黏膜增生，留下瘢痕和炎症，时间长了还可能会引起恶性病变。一些食道癌的发生可能与烫食直接有关系。
6搭配富含膳食纤维食物
膳食纤维可吸附有毒有害物质，并将其带入粪便排出，防止有害物质被吸收进入血液。如玉米、燕麦等粗粮。
7温热大麦茶绿茶
吃烧烤时配上温热的大麦茶或绿茶，不仅解腻又保护肠胃，避免冷热交替带来刺激。
8细嚼慢咽
人体的唾液是天然的抗生素，具有杀菌消炎等作用，同时它能降解致癌物质，所以一定要细细嚼。
9绿菜叶
用生的绿叶菜裹着烤肉吃，能大大降低致癌物的毒性。
烧烤虽然好吃，但也不要吃的太多了
喝酒撸串一定一定要有节制
满肚子蛔虫想想就可怕！
赶紧发给身边喜欢吃烧烤的人，
给他提个醒！
来源：新闻夜航
编辑/胡珊珊责编/李萍
主编/尚健飞互联网总监/孟宝祥
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